Présentation
Qu’est ce que la méthode REMOPA ?
REMOPA = 3 syllabes, résumant la méthode par REppropriation du MOuvement par une Pratique Adaptée.
C’est une méthode de préservation de son capital santé par les activités motrices.
REMOPA se décline en 3 séries d’exercices propres à des parties spécifiques du corps : (1) les mains, les poignets et les coudes ; (2) les pieds, les chevilles et les jambes ; (3) la tête, le cou et les yeux.
La méthode REMOPA est faite pour tout public, mais elle est particulièrement adaptée aux personnes en recherche de la préservation ou récupération de leurs capacités motices ; grâce à des exercices de mouvements lents et faciles, complétés par des gestes d’acupression et d’auto massage, elle permet de soulager bien des maux avec douceur et bienveillance. Elle renforce l’énergie vitale qui a diminué justement sur les personnes à mobilité réduite ou les séniors, et réintroduit le bienfait du mouvement volontaire exécuté en toute conscience.
Les bienfaits
Amélioration de la mobilité et de l'équilibre.
Soulagements des raideurs, arthrose, douleurs des membres, fatigue chronique, refroidissement, jambes lourdes, fragilités gastriques…
Renforcement de l’énergie vitale et du tonus physique.
Amélioration de la mémoire, concentration, et de la vivacité cérébrale.
Participation à la lutte contre la baisse de moral et toute perte de confiance en soi en général.